HSP強みdeワーキング～洞察系/共感系/感覚系

こんにちは、もっちーです。

今回は「HSP強みdeワーキング～洞察系/共感系/感覚系」を読んだ感想を書いてきます。

HSPというざっくりとした特徴だけでなく「どのようなHSPなのか」ということの理解が大切だと解説されています。

タイトルにも書かれているように

このような3種類に分けることができて、自分がどれに当てはまるか実践的なワークを通して学んでいくことができます。

ちなみに自分は「洞察系」よりのHSPだということが分かりました。

と考えるだけで終わらずに、できればHSPという特徴を良い方向に活かしていきたいものです。

そのための手助けをしてくれる本だと思いました。

最初の説明に書かれていた

何年かたったとき
「自分がHSPだということをもうほとんど忘れて活躍しているけど、あれは自分の再出発地点だったかも」
という小さなきっかけにこの本がなれるのるであれば

このような作者の思いがよく伝わってきました。

それで詳しく見ていきましょう！

HSPには3種類の特徴がある

HSPにも種類があり

• 洞察系：考えすぎる人
• 共感系：感情を感じすぎる人
• 感覚系：何かを察知しすぎる人

この中でどれが自分の性格に合っているか把握することで、HSPであることをメリットとして考えられるようになります。

自分の場合は「洞察系」が一番強くて、その次に「感覚系」があるような気がします。

それぞれの特徴は以下のように書かれていました。

納得させられる部分が多かったので、やっぱり自分は「洞察」と「感覚」が強く性格に表せているみたいです。

ストレングス・ファインダーの結果と比べてみる

自分が受けたストレングス・ファインダーの結果と見比べてみたところ、共通点が多くあることが分かりました。

• 洞察系→1位：内省（考えることが得意）
• 感覚系→2位：回復志向（問題点に気づきやすい）

ストレングス・ファインダーの結果については、こちらの記事で解説しています。

1位の内省はかなり自分の性格に表れていて、良くも悪くも考えることに力を使ってしまうクセがあります。

どちらかと言うとネガティブに考えてしまうことが多く、これがHSPであると実感するきっかけになったのかもしれません。

細かいことや将来の不安を気にしすぎることが原因で、コロナ禍に強迫性障害になってしまいました。

• 除菌をしないとコロナに感染するかも
• ワクチンを打ってないから重症化するかも

などの不安に対して敏感になっている状態です。

少し話がそれましたが、このように考えすぎてしまう性格はHSPの「洞察系」が強いからだと考えられます。

しばらくは洞察系（内省）を活かせるようになることを目標にしようと思います。

時間かけて一番したい仕事に「近づいていく」ことが大切

HSPの人がストレスなく働くためには、一気に環境を変えるのではなくて、少しずつ自分のやりたいことに近づいていくのが重要です。

たとえば

と考えるのではなく、今いる場所や新しい場所で、少しずつ自分のやりたいことをやる時間を増やしていく。

そうして徐々に目指している姿になれるように努力する。

このように長期的な視点で仕事を探すのがHSPに向いていると解説されていました。

最後に